Selbstfürsorge und Entspannung in der Natur

Sich eine wohlverdiente Ich-Zeit gönnen, achtsame Momente erleben und den stressigen Alltag einfach mal hinter sich lassen.

Dieser Workshop vereint Elemente der Entspannungs- und Wildnispädagogik und des Natur-Coachings, sodass ein rundes Programm mit folgenden Schwerpunkten angeboten wird:

  • Übungen zur Körper- und Sinneswahrnehmung zur Stärkung des Körpergefühls und der Eigenwahrnehmung
  • Kennenlernen und Anwendung verschiedener Entspannungstechniken (u.a. Atemübungen, Bodyscans, Fantasiereisen), die selbständig nach dem Kurs zuhause durchgeführt werden können
  • Handout

TeilnehmerInnenzahl: Mind. 8

Kontakt: 01577 007 9884 oder kirstinkreuder@gmail.com

Anmeldeschluss: 2. Juni 2023