In Online-Meetings arbeiten wir gemeinsam daran, deine spezifischen Herausforderungen zu verstehen und Lösungen zu entwickeln. Jede Sitzung ist auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, um sicherzustellen, dass du die Unterstützung erhältst, die du benötigst.
Die Einzelbegleitung bietet dir die Möglichkeit, dich in einem sicheren und vertraulichen Umfeld zu öffnen und an deiner persönlichen Entwicklung zu arbeiten. Du erhältst maßgeschneiderte Unterstützung, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Kontakt: kirstinkreuder@gmail.com oder 01577 007 9884
Stressbewältigung und Entspannung
In unserer hektischen Welt ist es leicht, sich von Stress und Anspannung überwältigen zu lassen. Doch es gibt Wege, um Ruhe und Klarheit wiederzufinden. Mit meiner Einzelbegleitung unterstütze ich dich dabei, Stress zu bewältigen und Entspannung zu finden.
- Stressbewältigung und Entspannung: Lerne effektive Techniken, um mit Stress umzugehen und deine innere Ruhe wiederherzustellen.
- Übungen zur Achtsamkeit: Entdecke die Kraft der Achtsamkeit, um im Moment zu leben und deine Gedanken zu klären.
- Entspannungstechniken: Erforsche verschiedene Methoden, um Körper und Geist zu entspannen und wieder Klarheit zu erlangen.
- Bewusstseinsentwicklung: Vertiefe dein Verständnis für dich selbst und deine Emotionen, um bessere Entscheidungen zu treffen.
- Beratung und Begleitung: Ich unterstütze dich bei Herausforderungen, die dich belasten, und wir entwickeln gemeinsam Strategien, um sie zu bewältigen. Erhalte individuelle Unterstützung und Beratung, um deine Ziele zu erreichen.
- Workbook: Du bekommst ein Workbook (PDF) mit Hintergrundinformationen zu Achtsamkeit, Stress, Entspannung, Resilienz, das auch Übungen und Reflexionsfragen enthält.
Naturverbindung und Selbstverbindung
In unserer hektischen Welt ist es leicht, die Verbindung zu sich selbst und zur Natur zu verlieren. Mit meiner Einzelbegleitung unterstütze ich dich dabei, diese Verbindung wiederherzustellen und tiefer in dich selbst einzutauchen.
- Naturverbindung: Entdecke die heilsame Kraft der Natur und lerne, wie du sie als Ressource für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst. Dafür bekommst du Übungen aus der Wildnispädagogik an die Hand und kannst verschiedene Methoden ausprobieren, um deine Sinne zu aktivieren und deine Intuition zu stärken.
- Natur als Spiegel innerer Prozesse: Übungen aus dem Naturcoaching werden dich hierbei unterstützen. Nutze die Natur als Spiegel, um deine inneren Themen und Prozesse besser zu verstehen und zu reflektieren.
- Bewusstwerden von Themen: Arbeite daran, deine aktuellen Herausforderungen zu erkennen und zu verstehen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, damit du mit deinen Themen umgehen und Lösungen finden kannst. Finde dafür Wege im Innen und im Außen, um deine Ziele zu erreichen und dein Leben zu bereichern.
Kosten:
4 Termine á 1 Stunde: 220€
6 Termine á 1 Stunde: 330€